Завел новую группу по внедрению привычек, буду свой опыт описывать. Клево, если кто-то подключится тоже. Не знаю на сколько меня хватит, но решил раз идея появилась, то лучше реализовать сразу. 3 день внедряю привычку "определять сферу значимости событий, действий, всего на что я обращаю много внимания"
Предыстория. Мне свойственно болезненно вовлекаться в любую деятельность, переживать, тревожится по каждому поводу. И в 99% случаев это ничтожные поводы, вещи которые я забуду уже через пару недель, месяц, которые никак не повлияют на мою дальнейшую жизнь, ну ваще никак. Другими словами просираю жизнь на всякую хуйню.
У Бодха года полтора назад прочитал, что таким людям нужно учится оценивать важность, сферу значимости любого события, чтобы адекватно реагировать. Причем во всем, будь то поиск отеля или бойфренда или спор с незнакомцем или выбор сериала или обеда.
Тогда возникла ясность, что да блин, мне такое надо. И и я несколько раз еще про это вспоминал. И только 3 дня назад (спустя год-полтора), сделал для себя шкалу от 0 до 10 по оценке событий. Прикинул на последних примерах из жизни:
Сложности с текущим проектом на работе, по которым я могу парится несколько дней, забывая обо всей остальной жизни, вообще-то никак не повлияют на мою судьбу и это 0 по шкале важности. Через пару дней уже забуду о них.
Переговоры о новой работе, с лучшими условиями, в случае успеха, могут стать клевым социальным лифтом и это важно на 6-7. Но не на 15, так чтобы ночь не спать и прокручивать диалоги в голове.
Мое текущее состояние в любой момент времени повлияет на целый день, а может и дольше и добавит в копилку восприятий и привычек либо че-то клевое, либо НЭ и это уже важно на 1-2 для меня.
И вот 3 дня хожу и расставляю на все ;) В следующем посте напишу про первые результаты.
